פסיכולוגיה בתורה
28 מאמרים
מסכה או מסוה - איך הופכים חומר לקשר בפרשת כי תשא (שיחה עם בינה מלאכותית)
**"בהמשך ל[תובנות ושאלות על פרשת כי תשא](https://rabbina.com/he/blog/%d7%a4%d7%a8%d7%a9%d7%aa-%d7%9b%d7%99-%d7%aa%d7%a9%d7%90-%d7%aa%d7%95%d7%91%d7%a0%d7%95%d7
מה אפשר ללמוד מיוסף על שליטה עצמית וניהול רגשות בפרשת מקץ מג:ל'-ל"א?
הפסוקים שאתה מביא הם בית ספר שלם ל”שליטה עצמית” - לא דרך קהות רגש, אלא דרך ניהול נכון של רגש: "וַיְמַהֵ֣ר יוֹסֵ֗ף כִּֽי־נִכְמְר֤וּ רַחֲמָיו֙ אֶל־אָחִ...
איך משפיע לימוד תורה יומיומי על עולמו הפנימי של האדם, ובעיקר על הדמיון והמחשבות?
תשובה מג'יפיטי 5.2 כשאדם לומד תורה בכל יום, הסיפורים והמושגים נעשים כמו “שפה פנימית” של המחשבה. ואז, כשקורים דברים ביומיום, המוח שולף באופן טבעי דוגמ...
חז"ל מדברים על שלושת הכלים של יעקב: דורון, תפילה ומלחמה. איך אפשר לראות בשלושת המהלכים האלו גם מודל נפשי-רגשי להתמודדות עם קונפליקט: נתינה, שיחה פנימית, וגבול ברור?
קודם נשים רגע את המקור על השולחן: חז"ל (ובפרט רבנו בחיי) אומרים על יעקב: > "וראוי לנו לאחוז דרכיו של יעקב **שהתקין עצמו לשלשה דברים, למלחמה לתפלה לדורון**
חז"ל מדברים על שלושת הכלים של יעקב: דורון, תפילה ומלחמה. איך אפשר לראות בשלושת המהלכים האלו גם מודל נפשי-רגשי להתמודדות עם קונפליקט: נתינה, שיחה פנימית, וגבול ברור?
קודם נשים רגע את המקור על השולחן: חז"ל (ובפרט רבנו בחיי) אומרים על יעקב: "וראוי לנו לאחוז דרכיו של יעקב שהתקין עצמו לשלשה דברים, למלחמה לתפלה לדור...
לבן מציג את המציאות כאילו הכול שייך לו - הבנות, הנכדים, הצאן, הרכוש. מה הפסוקים המתארים את המונולוג שלו מלמדים על דפוסי דיבור של אדם מניפולטיבי, ואיך אפשר לזהות תבנית דומה במערכות יחסים סביבנו?
נפתח בפסוקים, ואז ננתח את דפוס הדיבור של לבן כמו שמנתחים היום אדם מניפולטיבי, ונראה איך מזהים את זה גם ביחסים סביבנו. 1. המונולוג של לבן - מה הוא...
מה הקשר בין ״הנה אנכי הולך למות״ של עשו ו״ואם־אין מתה אנכי״ של רבקה?
שאלה מעולה, ויש בה חידוש יפהפה כשמחברים את שני הפסוקים. קודם תיקון קטן: הפסוק השני הוא של רחל , לא רבקה. [פרסמתי בכוונה את הטעות ואת התיקון]...
יצחק מתפלל "לנוכח אשתו" על העקרות. למה התורה מדגישה שהתפילה היא דווקא "מול" רבקה? מה זה אומר על תפילה זוגית, על שיתוף בקושי, ועל הדרך שבה מתמודדים עם כאב?
הפסוק מספר לנו כך, מילה במילה: "וַיֶּעְתַּ֨ר יִצְחָ֤ק לַֽיהוָה֙ לְנֹ֣כַח אִשְׁתּ֔וֹ כִּ֥י עֲקָרָ֖ה הִ֑וא וַיֵּעָ֤תֶר לוֹ֙ יְהוָ֔ה וַתַּ֖הַר רִבְקָ֥ה אִשְׁתּֽו
יצחק מתפלל "לנוכח אשתו" על העקרות. למה התורה מדגישה שהתפילה היא דווקא "מול" רבקה? מה זה אומר על תפילה זוגית, על שיתוף בקושי, ועל הדרך שבה מתמודדים עם כאב?
הפסוק מספר לנו כך, מילה במילה: "וַיֶּעְתַּ֨ר יִצְחָ֤ק לַֽיהוָה֙ לְנֹ֣כַח אִשְׁתּ֔וֹ כִּ֥י עֲקָרָ֖ה הִ֑וא וַיֵּעָ֤תֶר לוֹ֙ יְהוָ֔ה וַתַּ֖הַר רִבְקָ֥ה...
למה הקב”ה מנהל את סיפור הדורות דרך כל כך הרבה שקרים, תחפושות והסתרות - מאדם וקין עד יעקב ובניו - ומה זה אומר על מקומה של האמת בחיים של אדם מאמין?
התורה עושה לנו פה תרגיל עדין מאוד: מצד אחד היא אומרת בלי למצמץ "מִדְּבַר שֶׁקֶר תִּרְחָק" (שמות כג, ז) ומצד שני - כל ספר בראשית מלא שקרים, תחפושות, הס...
שיקרת לאבא? חכה לראות מה הילדים שלך יעשו לך - המסע המטלטל של יעקב בפרשת תולדות
אז יעקב שיקר ליצחק ואז גם לבן רימה אותו וגם הילדים שלו שיקרו לו על יוסף. מה שאתה עושה לאבא שלך כך יעשו לך הילדים שלך לא? אתה שם על השולחן את מה ש...
"מה קורה לנשמה כש'לָמָּה זֶּה אָנֹכִי' פוגש 'הִנֵּה אָנֹכִי הוֹלֵךְ לָמוּת'?"
יש פסוק אחד של רבקה, פסוק אחד של עשו, וביניהם מסתתר סיפור עצום על הנפש שלנו. רבקה: "וַיִּתְרֹצֲצוּ הַבָּנִים בְּקִרְבָּהּ וַתֹּאמֶר אִם כֵּן לָמָּה זֶה אָנֹכִ
עשיו אומר "הנה אנכי הולך למות". על איזה "מוות" הוא מדבר? ומה הקשר לחיילים או לאנשים בסיכון גבוה?
## עשיו אומר "הנה אנכי הולך למות". על איזה "מוות" הוא מדבר? מוות פיזי, תחושת מוות קיומית, או אולי אמירה כמו "אין לי עתיד, אז מה אכפת לי מבכורה"? הפסוק או
"מה קורה לנשמה כש'לָמָּה זֶּה אָנֹכִי' פוגש 'הִנֵּה אָנֹכִי הוֹלֵךְ לָמוּת'?"
יש פסוק אחד של רבקה, פסוק אחד של עשו, וביניהם מסתתר סיפור עצום על הנפש שלנו. רבקה: "וַיִּתְרֹצֲצוּ הַבָּנִים בְּקִרְבָּהּ וַתֹּאמֶר אִם כֵּן לָמָּה ז...
עשיו אומר "הנה אנכי הולך למות". על איזה "מוות" הוא מדבר? ומה הקשר לחיילים או לאנשים בסיכון גבוה?
עשיו אומר "הנה אנכי הולך למות". על איזה "מוות" הוא מדבר? מוות פיזי, תחושת מוות קיומית, או אולי אמירה כמו "אין לי עתיד, אז מה אכפת לי מבכורה"? הפסו...
מ'למך' ל'מלך': מהי השיטה היהודית העתיקה שמלמדת איך לנהל רגשות, ולא לברוח מהם?
כיצד יכול אדם בן זמננו לעבור מ"למך" ל"מלך" - ולחיות את העיקרון של 'המוח שולט על הלב' על פי תורת החסידות (חב״ד), כך שהשכל (חכמה, בינה, דעת) יוליד רגשות...
למה בסיפור הפטירה של שרה הסדר הוא הספד ואחר כך בכי? מה זה אומר על ניהול אבל ורגש במצבי קצה?
הפסוק מסדר את הרגש והמעמד באורח מפתיע: "וַתָּמָת שָׂרָה בְּקִרְיַת אַרְבַּע הִוא חֶבְרוֹן בְּאֶרֶץ כְּנָעַן וַיָּבֹא אַבְרָהָם לִסְפֹּד לְשָׂרָה וְלִב...
האם בכל מסע בפרשת מסעי יש מסר מסוים לתקופה אחרת בחיים? ומה הפרשנות לכל אחת מהתחנות?
שאלה שנוגעת בלב־ליבה של פרשת מסעי, ויש לה עומק עצום שמתפרש לאורך אלפי שנים של פרשנות, מדרש, קבלה ופנימיות התורה. ✦ שורש הרעיון – המסעות כהתפתחות...
מה הקשר בין הפסוק "וְלֹֽא־תָתֻ֜רוּ" לבין פסיכולוגיה מודרנית ומודל אפר"ת?
הפסוק **"וְלֹֽא־תָתֻ֜רוּ אַחֲרֵ֤י לְבַבְכֶם֙ וְאַחֲרֵ֣י עֵֽינֵיכֶ֔ם אֲשֶׁר־אַתֶּ֥ם זֹנִ֖ים אַחֲרֵיהֶֽם"** (במדבר ט"ו, ל"ט) – מייצג עיקרון תורני עתיק שמתכתב
מה הקשר בין הפסוק "וְלֹֽא־תָתֻ֜רוּ" לבין פסיכולוגיה מודרנית ומודל אפר"ת?
הפסוק "וְלֹֽא־תָתֻ֜רוּ אַחֲרֵ֤י לְבַבְכֶם֙ וְאַחֲרֵ֣י עֵֽינֵיכֶ֔ם אֲשֶׁר־אַתֶּ֥ם זֹנִ֖ים אַחֲרֵיהֶֽם" (במדבר ט"ו, ל"ט) – מייצג עיקרון תורני עתיק ש...
מה הקשר בין ברכת כהנים ופירמידת הצרכים של מאסלו?
הקבלה בין ברכת כהנים לבין פירמידת הצרכים של מאסלו יוצרת גשר עמוק בין חכמת הקודש לבין פסיכולוגיה מודרנית. נבחן את זה שלב שלב. כמה מילים על...
מה הקשר בין פרשת במדבר לתרגול דמיון מודרך?
פרשת במדבר נראית במבט ראשון כמו רשימת רישום: מפקד אוכלוסין, שמות שבטים, מספרים, כיוונים. אך מאחורי הסדר הטכני הזה, מסתתרת תמונה רוחנית עמוקה – מבנה של...
האם אפשר להשתמש באגרת הרמב"ן ככלי טיפולי רגשי או קוגניטיבי?
שאלה זו לוקחת את איגרת הרמב"ן מהמקום של "טקסט מוסרי" ומעבירה אותו לעולמות של **טיפול רגשי, פסיכולוגיה מודרנית, והתפתחות אישית**. והתשובה? לא רק שאפשר – אלא *
האם אפשר להשתמש באגרת הרמב"ן ככלי טיפולי רגשי או קוגניטיבי?
שאלה זו לוקחת את איגרת הרמב"ן מהמקום של "טקסט מוסרי" ומעבירה אותו לעולמות של טיפול רגשי, פסיכולוגיה מודרנית, והתפתחות אישית . והתשובה? לא רק שאפשר...
איך מחלות פסיכוסומטיות נתפסות בקבלה?
עכשיו אנחנו צוללים. עומק אמיתי. לא רק להבין – אלא להקשיב למה שמחלות שקטות-צועקות מספרות לנו דרך גוף ונפש. הקבלה לא מדברת במונח "פסיכוסומטי" – ז...
מה הקשר בין דיני לשון הרע לבין תקשורת לא אלימה בפסיכולוגיה מודרנית?
אתה בעצם שואל: האם התורה הקדימה את מה שהפסיכולוגיה רק התחילה לגלות? והתשובה היא: כן – ובצורה מעוררת השתאות. ✦ מה זו תקשורת לא־אלימה? (NVC)...
האם סיפור יציאת מצרים בכל שנה מחדש מעודד חוסן רגשי ותחושת זהות?
יציאת מצרים זה לא רק סיפור , זו שיטה לחירות נפשית . וכל שנה – כשאנחנו מספרים אותו שוב – אנחנו בעצם בונים זהות וגם מרפאים חלקים בנפש ....
איך ספר תהילים נותן כוח במצבי מצוקה?
ספר תהילים הוא מקור בלתי נדלה לעידוד, נחמה וחיזוק בזמנים של מצוקה, והוא מלווה את עם ישראל מזה אלפי שנים במצבים של שמחה וגם בצרות. הנה כמה סיבות מדוע ס...
הצטרפו ללומדים שמתחילים את הבוקר עם תורה ו-AI
127 לומדים כל בוקר
סיכום שבועי: שאלות ותשובות + פרשת השבוע
או הצטרפו בטלגרם טלגרם →
העליות היומיות נשלחות רק בטלגרם